Confira o passo a passo para atualizar seu Debian 9 para o Debian 10:

1 – Vamos atualizar seu sistema atualmente instalado. No terminal digite o seguinte comando:
apt-get update && apt-get upgrade && apt-get dist-upgrade

2 – Por segurança vamos copiar os arquivos source.list e o crontab (tive problemas com ele). Digite o seguinte comando no terminal:
cp /etc/apt/sources.list /etc/apt/sources.list.debian9 && cp /etc/crontab /etc/crontab.bkp

3 – Vamos substituir todas as referencias no arquivo sources.list de stretch para buster. Digite o seguinte comando no terminal:
sed -i ‘s/stretch/buster/g’ /etc/apt/sources.list

4 – Agora digite novamente os comando abaixo no terminal:
apt-get update && apt-get upgrade && apt-get dist-upgrade

Agora os repositórios do buster serão carregados na sua maquina e poderá fazer o upgrade de todos os pacotes, o Debian 10 (Buster) deve estar completamente instalado em alguns minutos (depende da sua internet e da sua maquina).

Se preferir pode baixar o script que criei AQUI!